برنامج تصحيح الرأس المتقدم

ملف جاهز يحتوي على تمارين واضحة تساعدك في حل مشكلة الرأس المتقدم.

هذي الحالة صارت شائعة جدًا بسبب الجلوس الطويل على الجوال أو الكمبيوتر، أو الجلوس بوضعيات غلط لفترات طويلة. مع الوقت، يصير عدم توازن في عضلات الرقبة وأعلى الظهر، وهذا يخلي الرأس يتقدم للأمام ويزيد الضغط على الرقبة، وقد يؤثر على وضعية الكتفين وأعلى الظهر وحركة الجسم بشكل عام.

هذا البرنامج مصمم يساعدك ترجع التوازن لعضلات الرقبة وأعلى الظهر، وتحسّن وضعية رأسك بشكل تدريجي.

البرنامج مناسب لأي شخص يعاني من:

• تقدم الرأس للأمام
• شد أو ألم في الرقبة
• شد أو انزعاج في الكتفين
• تحدب أو ضعف في أعلى الظهر

مع الاستمرار على التمارين، بتلاحظ تحسن في وضعية الرأس والرقبة، وراحة أكبر أثناء الجلوس والحركة، وحركة أفضل للرقبة والكتفين في حياتك اليومية.